zielona herbata

[...] tygodniu trening zrobię w inne dni niż ostatnio, jutro zacznę, a skończę w piątek:-) Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: herbata zielona, herbata owocowa, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, sałata, rzodkiewka, szczypiorek [...]

[...] zrobię w niedzielę. P.S. Rion mąż dotrzymał obietnicy - mieszkanko ładnie posprzątane:-)) Miska: suplementy: Chela-Mag B6, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, pomidor /SFD/Images/2015/3/27/5d827369bd414b46b2e5d28d68002827.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-03-27 [...]

[...] inverted rows i side lying hip rise - będę wdzięczna jak zwykle zresztą:-) Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, herbata owocowa, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, pieczarki, cukinia /SFD/Images/2015/4/7/a88347b37ae243858f6f7d1f1e57f32a.jpg Zmieniony przez - [...]

MagdaK :) - Witaj, miło mi że wpadasz i ciężary kontrolujesz. Dziś jeszcze ostatni dzień choruję, gardło boli ale jutro już rano pomykam na siłownię i będę walczyć z ciężarem. Chce tez więcej ćwiczeń dołożyć do treningu. Sobota 11 Lutego 2011 zalecony rozkład: B:120, T:60, W:50 Warzywa: Pomidorki, Cebula, Awokado(liczone), Ogórek zielony, Sałata w [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), Warzywa: pomidor, surówka z kapusty włoskiej z lekkim dodatkiem innych warzywek Napoje: Kawa, Herbata zielona, Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04d1b6866d294c5d91c42986442ff846.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 [...]

[...] tak dalej. Jedzenie: 1. Kasza jaglana + mleko od krowy 2. Tortilla czyli naleśniki jaglane + mięcho z indyka + cała masa warzyw 3. Rosół + mandarynki Napoje: Kawa, Herbata zielona, Herbata rooibos, Herbata owocowa, Woda mineralna, Sok z jabłek 07.01 Wtorek Dziś miałam robione kolejne testy alergologiczne. W pierwszych wyszło mi konkretne [...]

[...] około 2200 kcal tran, magnez, omega3, glukozamina, godz.8.00 I. Jajecznica 1 jajko + białko na oleju ryżowym pomidor z cebulą płatki owsiane na mleku O,5% + łyżka miodu zielona herbata godz. 11.oo II. pół kromki razowego z odr. masła tuńczyk w oleju 100 g pół cebuli, pomidor godz. 14,00 III. Pierś gotowana 100 g sałatka z buraków + łyżka [...]

[...] - zwis na drazku na dol plecow, rozciaganie nog, bioder, lopatek, plecow, down dog-chataruanga-updog flow, thoracic bridge flow, I micha na dzis: Napoje: wola (1l), zielona herbata (0,5l), espresso z 'mlekiem' kokosowo/ryzowym (czarnej kawy nie wypije...) Suple: Omega 3, D3 2000, Vit. C 1000, Magnez/Cynk Zielone: mieszanka salat z [...]

[...] mobilizacja i rolowanie 15.03 - DT - Trening A w domu + moblizacje 16.03 - DNT - mobilizacje wieczorem (musze zostac do pozna w pracy) Miska na dzis i jutro: Napoje: woda, zielona herbata, kawa z mlekiem bezlakt. rano, BCAA podczas treningu w DT Supple jak co dzien: leki (beta bloker, diuretyk w niskich dawkach), tyroksyna, D3 2000, Vit C 1000, [...]

[...] kupilam) i dokupilam kolagen (dodaje do owsianki/lub szejka, w zaleznosci co danego dnia wypada). Warzywa wpisuje w miske z waga 0g, wiec nie bede wyliczac dodatkowo, a woda/zielona herbata jak co dzien - duzo. /SFD/Images/2016/3/18/017cb1905f9f49e2be2bfcf8bcaf7451.jpg Lamparcia mobilizacja na dzis: Rozbijanie gornej czesci miesni posladkowych: [...]

ogolnie watek zboczyl notabene w niebezpieczna strefe - samych skojarzen ogolnie wszystko kwestia wprawy moja garsc tabletek obejmuje 2 Chela MZB, 4 GoldOmega 3, Prostatan, 2 Zielona herbata, Probiostic i 2x Sylimaron wszystko trafia na jeden raz do przelyku - lyk wody i spac :D

Miska za dzisiaj. Napoje: kawa, herbata zielona, herbata miętowa, herbata czarna Tabletki: no-spa forte 1 tabletka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2999cd495234ad7bd93524f46859091.png

[...] zwykla herbata z 2 plaskimi lyzeczkami curku ok.14:40 4 lyzki kuchenne kaszy + udko kurczaka (srednie) + surowka z warzyw polana oliwa albo niewiem czym :P(nierobilem :) ) + zielona herbata 18:30 szprot w sosie pomidorowym (jutro tunczyk w wodzie lub oleju) 20:30 2 jajka na twardo + zielona herbata w miedzy czasie pilem wode mineralna niegazowana [...]

[...] suszone. Liście herbaty zawierają 2-4% teiny która jest prawie identyczna z kofeiną. Wniosek nasuwa mi się jeden: nie widze zadnego racjonalnego powodu dla którego zielona herbata nie mialaby zawierac tych 2-4% teiny. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train [...]

[...] mleko od krowy, lyzeczka masla orzechowego 2.maliny, kawaleczek banana, mala lyzeczka oleju kokosowe, surowe jajko i jeszcze: 20g chleba z mala iloscia masla orzechowego, zielona herbata, kawaleczek boczku (wlasniwie jak slonina) 3. whey 4.awokado, wedzony halibut, ogorek, rzodkiewki, zielona herbata, kilka orzechow arachidowych 5.dzwonko [...]

[...] kakao 3.warzywa: brokuly plus mieszanka warzywna mrozona, oliwa, schab ze sliwka 4.jajko, ogorek 5.salata, pomidor, ogorek, oliwki zielone, ser feta, oliwa, kawalek schabu, zielona herbata 6.whey piatek DNT niestety.... mialy byc interwaly(bieganie), ale czasu troche zabraklo, tzn moglam o 21 isc, ale juz mi sie nie chcialo, zreszta o 22 padlam [...]

DZIEŃ 47 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fb19d0b54d34afe81b8a10027e78e29.png + płyny: 0,5l woda, kawa, herbata zielona, herbata czarna x3, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, kapusta pekińska, ogórek kiszony, cebula, marchewka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: [...]

18.11 DNT miska czysta, nieliczona, niedojedzona napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: kostka gorzkiej czekolady %-), olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidory + chleb, kawałek łososia, pstrąga, jaja, masło + łosoś, krewetki, makaron ryżowy, + risotto z indykiem + fasola, chleb przyszła @, samopoczucie [...]

[...] nie pamiętam już za bardzo tego treningu ;-) miska czysta, liczona BWT 100/250/50 dostarczono 1832 kcal b: 98 g (21%) ww: 248 g (54%) tł: 50 g (25%) napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: kostka gorzkiej czekolady , olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidory [...]

[...] 20kg, a z 18 pewnie, bo te 32,5kg mnie przygniotło #-P miska czysta, liczona BWT 100/250/50 dostarczono 1708 kcal b: 98 g (23%) ww: 216 g (51%) tł: 49 g (26%) napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa + skrzyp + melisa, ostropest suple: olej z wiesiołka, tran warzywa: szpinak, pomidor, sałata http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-11-24 + [...]